Wie du klug mit Druck und Stress umgehst
Als Führungskraft beweist du dich täglich in deiner Rolle und stehst vor der Aufgabe, ein Team zu führen. Ambitionierte Ziele von oben, die Verantwortung deinem Team und seinen Bedürfnissen gegenüber und die Dynamik des Tagesgeschäfts fordern dich heraus und können schnell zu Stress führen. Du stehst vor der Aufgabe, beruflichen Erfolg und Selbstfürsorge in Einklang zu bringen – eine Balance, die vielen schwerfällt und doch unverzichtbar ist.
So geht es besser
Durch praxisnahe Methoden und Übungen erfährst du, wie du deine persönliche Resilienz stärken kannst. Es geht darum, deine Stressoren zu erkennen, ihnen effektiv zu begegnen und eine innere Widerstandskraft aufzubauen. So bleibst du auch in herausfordernden Situationen und Phasen handlungsfähig, gelassen und vor allem gesund.
Fragen, die in dem Workshop beantwortet werden:
• Was ist Resilienz und warum ist sie für Führungskräfte essenziell?
• Welche schnell anwendbaren Techniken helfen mir, in akuten Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren?
• Wie setze ich gesunde Grenzen, ohne an Durchsetzungskraft zu verlieren?
• Welche Rolle spielt Selbstfürsorge im Führungsalltag?
• Welche Routinen und Gewohnheiten stärken langfristig meine Resilienz im Führungsalltag?
Die Expertin: Julia Zirn von cidpartners
Julia ist Coach und Gesellschafterin der Organisationsberatung cidpartners. Aus ihrer langjährigen Praxis sowie aus persönlichen Erfahrungen weiß sie, wie wichtig mentale Widerstandskraft gerade für junge Menschen in Führungspositionen ist. Julia verbindet in ihrer Arbeit wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischen Übungen, sodass die Teilnehmenden direkt ins Handeln kommen.
